Dowiesz się o tym przeglądając naszą
PIRAMIDĘ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ.
Oczywiście nie musisz od rana do wieczora ćwiczyć
czy spędzać pół dnia w klubie fitness.
Wystarczy jeśli ograniczysz swój czas spędzany
przed telewizorem lub komputerem
(o zgrozo! mnie to również dotyczy!)
a zwiększysz ilość czasu poświęconego na aktywność fizyczną.
Przecież to takie przyjemne!